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台灣將近3成的民眾早餐最愛喝茶！台灣營養基金會公布早餐飲料購買行為調查結果，發現多數民眾每天的第一杯是茶類飲品、其次是豆漿、咖啡等，只有2.5%的民眾早餐喝鮮乳，營養師提醒，早餐的第一杯要注意蛋白質的補充，才可避免日後罹患代謝症候群疾病。
台灣營養基金會針對全台民眾作調查，台灣民眾最愛的第一名飲品是奶茶、紅茶和綠茶，達到26.6.%，另外有25.7%的人選擇豆漿，11.2%選擇喝咖啡，台灣營養基金會執行長吳映蓉選擇方式警告，根據統計只有2.5%的民眾，早上的第一杯選擇鮮乳，多數民眾愛喝早餐店的茶類飲品，含糖飲料有熱量卻沒有營養價值，容易有攝取鈣不足的危機。
營養師李婉萍則說選擇方式，營養師建議早餐可以選擇含有蛋、起司和蔬菜的三明治，或是選擇富有高纖維的香蕉，就可以補足一天的蛋白質所需，習慣喝咖啡的人建議在早餐後的1~2小時以後再飲用。
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文章出自: https://tw.news.yahoo.com/%E7%AC%AC-%E6%9D%AF-%E6%80%8E%E9%BA%BC%E9%81%B8-%E5%A4%9A%E8%A3%9C%E5%85%8
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